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ランニングを習慣にして半年以上。僕が実際に感じたランニング習慣のメリット5つ

 

先日のエントリーで書いたが、僕は半年以上毎月100kmのランニングを達成した。 たまに予定がありどうしても走れないという日以外は毎日走るようにしている。走ることに抵抗は全くなくなり、完全に習慣化した。 ...

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ランニングを習慣にする。3日坊主の僕が月間100kmランを半年以上続けた6つの方法とコツ

 

ランニングを習慣にしたいけどなかなか続かない。何日か走ってはすぐにやめてしまう。 あなたもそんな一人でしょうか。僕もかつてはそうでした。 そんな3日坊主だった僕は色糸と工夫をして今年の3月後半からラン ...

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やりたいことが分からない人へ:「今」やりたいことを優先させる生き方でいいと思う

「好きなことで生きていく」という標語が一般的になったいま、その言葉に対して大きく3つの視点・立場に分けられる。 それは、 ①やりたいことで生きている人 ②やりたいことに蓋をする人 ③やりたいことが分か ...

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【半年で実質2万円節約】続:ソフトバンクからワイモバイルに乗り換え 4年縛りの半額サポートプラン中でも大丈夫だった話②

随分長くブログを放置してしまったが、おかげでソフトバンクからワイモバイルに乗り換えてから実際にかかったお金をレポートできたので、実際にいくら節約できたかをこのブログに書こうと思う。   僕の ...

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「明確な目標」を立てるより、「計画」を立てることの方が重要

「旅行に行く」ということを決められても、その中の「細かい計画」を立てられないという人は多いんじゃないか。 旅行ももちろんだが、仕事・夢・やりたいことにおいて、明確な目標を立てる事よりもどうやってそこに ...

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ソフトバンクからワイモバイルに乗り換え 4年縛りの半額サポートプラン中でも大丈夫だった話①

僕はこれまでソフトバンクで購入したiPhoneXを使用していた。あまりよくわかっていなかった僕は店員にいわれるがまま半額サポートプランという4年縛りのソフトバンクのプランに入っていた。 現在僕はそのプ ...

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急激にモチベーションが下がったときの処方箋【スマホを触るな】

注:この記事は勢いで書いています。 たまに、とんでもなく何もかもに対してモチベーションが下がることがある。 夢ややりたいこと、毎日継続していること、生きることそのものに一気にやる気がなくなるときがある ...

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【節約】ミニマリズム×メルカリ(メルペイ)で生活費を極限まで節約する方法

ミニマリストに言われるがまま、ものを捨ててしまっていませんか? それは勿体ない。   昨今ミニマリストというジャンルがもはや一般化し、「こんまり」の流行もあってミニマリストというワードはほと ...

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習慣を身につけるにはとにかく毎日やるのが一番。理想の一日を設定して夢に近づく

もともと僕は継続することが苦手だった。 憧れの野球選手やプロのミュージシャンはきっと天から授かった才能があり、自分たちとは違う生き物だと思っていた。しかしどうやら全員がそうではなく、ほとんどが才能だけ ...

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早起きが全くできなかった僕が簡単に早起きできるようになった、たった2つの方法

僕は早起きだけは昔から本当に苦手だった。夏でも冬でも季節関係なく、とにかく布団から出れない。昼前まで寝てしまうことをやめられないでいた。 そんな僕が2つのことをするだけで毎日早起きできるようになった。 ...

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少数派:アンチマジョリティこそ幸福への道である

幸福のかたち、それはひとそれぞれ。 そう言ってしまうと終いだが、世の中にはいわゆる「幸せ」というものに対しての一般認識があり、「幸福度」という数値まで出されている。 僕はこの一般認識:多数派としての「 ...

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効率の悪いことの方が効率がいいことがあるかもしれないというお話。重要なのは継続すること

大変なことやつらいことは人間みな避けて通りたいものだ。 継続というものは難しい。歯磨きや風呂に入ることは習慣になっている上に生理的に気分が悪いから続くものだが、例えばブログや筋トレをこれから始める人が ...

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生活の安定をちょっとだけ手放せば、人生は加速するかもしれない

僕はこの春、いくつかことを始めると同時にいくつかの生活の一部を捨てた。 音楽(作曲)とこのブログ、そして本職のデザイナー職に真剣に取り組むために、週2回あった元いた会社への手伝いと恋人との生活である。 ...

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良い日用消耗品が良い習慣を身につける。続かなかったデンタルフロスが毎日の習慣になった話

日用品にはお金をかけたくないもの 日々生活を続ける中で、たくさんの日用消耗品がある。 見渡すだけでも…ティッシュ、トイレットペーパー、入浴剤、手洗い石鹸、歯ブラシ、つまようじ…などなど。   ...

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「メモの魔力」を読んで短期間で変わった5つの習慣と生活

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今年最も話題となった実用書といえば、前田祐二氏著の「メモの魔力」ではないだろうか。 発売自体は昨年の12月25日だが、3月、4月と「世界一受けたい授業」にも前田氏が出演され、まだまだその話題は途切れそ ...

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